O carnaval é uma das festas mais populares dos brasileiros. Mas como curtir a folia sem preocupações? Como não descuidar da saúde nesta época do ano?

O ritmo intenso de comemorações pode afetar a alimentação, hidratação e cuidados com o corpo, principalmente devido às altas temperaturas registradas pelo Brasil nesta época do ano.

Assim, o corpo perde mais nutrientes, podendo causar dores de cabeça, fadiga e até desmaios. Além disso, a mudança de rotina altera os hábitos alimentares. Confira abaixo algumas dicas de alimentação e bem-estar neste carnaval.

Cuidados especiais para o carnaval:

1. Hidrate-se
   Beber água deve ser parte do seu dia a dia em qualquer época, mas, com o calor, se torna ainda mais necessário. Não se esqueça dos 2 litros diários e melhore ainda mais a sua hidratação consumindo frutas e verduras ricas em água, como: tomate, alface, pepino, melão e melancia. A água de coco e os sucos naturais sem açúcar são ótimas opções para se refrescar.
    
2. Evite gorduras
   As altas temperaturas deixam o metabolismo um pouco mais lento, com dificuldade de processar alimentos pesados, muito gordurosos ou com excesso de conservantes. Prefira pratos leves, como saladas, legumes e carnes magras, para garantir a energia sem sobrecarregar o organismo.
    
3. Beba com moderação
   Especialmente para quem vai pular Carnaval: evite os exageros. O álcool tem efeito diurético, o que causa desidratação. Portanto, vá com calma nas bebidas alcoólicas e não deixe a água de lado.
    
4. Aposte em produtos de qualidade
   Fibras, legumes e naturais, ajudam o corpo, facilitando o trabalho do intestino. Alimentos como feijão, repolho, cenoura, pepino, brócolis, abóbora, grãos integrais e abacate, banana, maçã com casca, pêssego com casca, laranja com bagaço e muitos outros, são ricos em fibras.

Além de cuidar da alimentação e bem-estar, é fácil prevenir desconfortos, assaduras e incômodos no corpo. Confira dica de produtos que podem auxiliar na maratona de blocos de rua na folia do carnaval.

 Aliados nesse Carnaval

Spray Barreira

Atua como um protetor de pele. Evita assaduras, atritos na pele durante a folia. Além de tratar dermatites, cria um filme sobre a pele, prevenindo lesões.

Fita protetora para os pés

A fita protetora transparente para os pés atua na prevenção de bolhas, cortes, rachaduras e arranhões nos pés.

Na versão transparente é uma ótima opção para compor os looks de carnaval.